mpp clothing kulturizmo rubai GYM ON PURE PROTEIN QNT SO GOOD Bar protein

Ašvaganda, Migdomoji vitanija

asian food, beans, cuisine
 

"Ashwagandha" yra maisto papildas, kuriame yra vitanijos ekstraktas. Vitanija taip pat žinomas kaip indų ženšenis, yra augalas, kurio savybės ir gydomasis poveikis tūkstančius metų buvo naudojamas tradicinėje ajurvedos medicinoje. Gydomosios žaliavos yra daugiausia šaknys ir vaisiai, kurie didina gyvybingumą ir gerina proto darbą.

 

Jis turi savo gydomųjų savybių, veikia joje esantys junginiai - vitanolidai. Tai yra medžiagos, kurios turi antibakterines savybes ir padeda sumažinti kraujospūdį. Be to, Ashwagandha sudėtyje yra daug vertingų terapinių junginių, įskaitant nesteroidinius laktonus, alkaloidus, kumarinus, choliną ir riebiasias rūgštis.

 

"Ashwagandha" yra naudojamas kaip raminantis preparatas, suteikiantis sveiką, ramų miegą ir ramina. Dėl adaptogeninių savybių jis leidžia organizmui prisitaikyti prie streso veiksnių. Be to, tai padeda stiprinti imuninę sistemą.

 

"Ashwagandha" rekomenduojama ypač sportininkams ir žmonėms su padidėjusia fizine veikla, nes tai palaiko ištvermės, gyvybingumo jausmą ir energiją. Dėl to, kad jame yra didelis geležies kiekis, jis daro teigiamą poveikį hemoglobino, baltųjų kraujo kūnelių, taip pat eritrocitų augimui.

 

Vartojant Ašvagandą, rekomenduojama apriboti kavos ar žaliosios arbatos vartojimą iki 2 puodelių per dieną, neįtraukiant prieš treniruotės papildų ir kitų stimuliantų. Be to, vartojimo metu nenaudokite alkoholio ar kitų svaigalų.

palaiko tinkamą kraujotakos sistemos funkcionavimą,
padeda išlaikyti tinkamą nervų sistemos veikimą,
prisideda prie fizinio efektyvumo didinimo,
remia įsiminimo procesus,
yra 5,63 mg vitanolidų,
padeda sulėtinti kūno senėjimo procesą

Ašvaganda gali būti vartojamas ne ilgiau 6 mėnesių, po šio laikotarpio rekomenduojama vieno mėnesio pertrauka.

 
Šaltiniai:
https://draxe.com/ashwagandha-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://examine.com/supplements/ashwagandha/