Būtiniausi papildai vyrams

Darbas su papildais turi savų pliusų, pamatai kokios pagrindinės problemos kamuoja žmonės. Susistemintos informacijos lietuvių kalba tikrai trūksta. Daugelis mūsų klientų edukuojasi savarankiškai. O informacija internete labai prieštaringa, vienas autoritetas prieštarauja kitam.

Kad ir ką tik nuskambėjęs dietologų atviras kreipimasis dėl TV laidos „Klauskite daktaro” rekomendacijų galimos žalos. Kurioje raginama atsisakyti angliavandenių ir užsiimti protarpiniu badavimu.

Youtubo influenceriai vienas po kito „demaskuoja” kokią nors nusistovėjusią dogmą. Čia vienas sako neva BCAA nereikia, pakaks iš maisto, tai kitas teigia, kad Argininas yra apgaulė.  Visi staiga tapo ekspertais ir sąmokslo teoretikais, tik kad išmanančiam žmogui jų teiginiai skamba visiškas absurdas ir silpnaprotystės apraiška.

O štai paprastam žmogui, kažkiek raumeningas žmogus ekrane jau savaime tampa autoritetu, nesigilinant, kokie to asmens tikslai.

Na jau eikime prie temos. Baziniai produktai kuriuos patariama vartoti vyrams. Sportuojantiems ir ne tik.

1. Vitaminas D.Vitaminas kuro mūsų platumos gyventojams dažniausiai trūksta. Kuris būtinas kaulams, nervų sistemos veiklai, o mūsų atveju testosterono lygiui užtikrinti.
   1000–4000 IU arba 25–100 mikrogramų vitamino D, turėtų pakakti, kad daugumos žmonių kraujyje būtų optimalus kiekis. Remiantis Medicinos institutu (Institute of Medicine (IOM)), 4000 IU yra saugi viršutinė riba.
2. Magnis.Magnio papildai gali padėti normalizuoti testosterono lygį, jei sumažėjimo priežastis yra pastarojo trūkumas. Viename žurnalo „Biological Trace Element Research“ atliktame tyrime nustatyta, kad vartojant papildus bent 1 mėnesį, visų tiriamųjų testosterono lygis padidėjo.

   Ataskaitoje paminėta, kad sportuojantys žmonės pastebi reikšmingą testosterono lygio padidėjimą nei tie, kurie nėra aktyvūs.Vyrams rekomenduojama suvartoti ne mažiau kaip 400–420 mg magnio per parą, kurį gali gauti maistas arba maisto derinys su papildais. Turėdami per daug ar per mažai, galite būti pavojingi jūsų sveikatai.

3. Cinkas. Cinkas yra pagrindinis mineralas, kurį ląstelės naudoja maistinėms medžiagoms metabolizuoti. Imuninė funkcija, DNR ir baltymų gamyba bei ląstelių dalijimasis yra susiję su cinko kiekiu organizme. Cinkas taip pat leidžia vyro organizmui gaminti testosteroną. Dėl šios priežasties cinko kiekis gali turėti įtakos erekcijos disfunkcijai.

   Šiuo metu JAV rekomenduojama cinko mitybos norma (RPN) yra 8 miligramai (mg) per dieną moterims ir 11 mg per dieną vyrams.

4.  Vitaminas C. 

   Kai kurie įrodymai rodo, kad antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, vartojimas gali pagerinti vaisingumą. Nevaisingų vyrų tyrimas parodė, kad vartojant 1000 mg vitamino C papildų du kartus per dieną iki 2 mėnesių, spermatozoidų judrumas padidėjo 92%, o spermatozoidų skaičius padidėjo daugiau nei 100%.

Štai tokie baziniai papildai, kurie tiks bene bet kuriam vyriškos lyties atstovui pasigerinti gyvenimo kokybę!