{"product_id":"7nutrition-creatine-monohydrate-300g-micronized","title":"7Nutrition Kreatiinmonohüdraat 300g – mikroniseeritud","description":"\u003ch3 data-start=\"0\" data-end=\"99\"\u003e\u003cstrong data-start=\"4\" data-end=\"97\"\u003e7Nutrition kreatiinmonohüdraat 300g – kvaliteetne mikroniseeritud kreatiin tauriiniga\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp data-start=\"123\" data-end=\"436\"\u003e\u003cstrong data-start=\"123\" data-end=\"158\"\u003e7 Toitumine Kreatiinmonohüdraat\u003c\/strong\u003e - see \u003cstrong data-start=\"165\" data-end=\"242\"\u003ekvaliteetne mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat (200 mesh) tauriiniga\u003c\/strong\u003e, loodud \u003cstrong data-start=\"253\" data-end=\"283\"\u003ejõu- ja vastupidavussport\u003c\/strong\u003e. Kreatiin aitab \u003cstrong data-start=\"302\" data-end=\"336\"\u003esuurendada lihasjõudu, vastupidavust\u003c\/strong\u003e ja \u003cstrong data-start=\"340\" data-end=\"370\"\u003ekiirendada ATP regeneratsiooni\u003c\/strong\u003e, mistõttu on see ilmselt kõige populaarsem toode sportlastele ja aktiivsetele inimestele.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003ePeamised omadused\u003c\/h3\u003e\r\n✅ \u003cstrong\u003eMikroniseeritud kreatiin monohüdraat\u003c\/strong\u003e - parem lahustuvus ja imendumine \n✅ \u003cstrong\u003eTauriin\u003c\/strong\u003e – kasutatakse sageli koos kreatiiniga \n✅ \u003cstrong\u003eToetab energia ainevahetust treeningu ajal\u003c\/strong\u003e\r\n✅ \u003cstrong\u003e80 portsjonit ühes pakendis\u003c\/strong\u003e\r\n\u003ch3\u003e7 Toitumine Kreatiin – kreatiini omadused\u003c\/h3\u003e\r\nKreatiini leidub kehas loomulikult ja see on oluline energiatootmisprotsessis. Tauriin on sporditoitumises laialdaselt kasutatav aine. Need koostisosad on populaarsed sportlaste seas, kes otsivad aktiivselt füüsilisi tulemusi. \n\u003cp data-start=\"1058\" data-end=\"1253\"\u003eEnergia salvestub kehas \u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1126\"\u003eATP molekulides (adenosiintrifosfaat)\u003c\/strong\u003e. Kui keha vajab energiat, hüdrolüüsib ATP, loobudes ühest fosfaatrühmast ja muundudes \u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1252\"\u003eADP (adenosiindifosfaat)\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"1327\" data-end=\"1499\"\u003eKuna ATP varud organismis on väga piiratud ja neist piisab vaid mõneks sekundiks intensiivseks tööks, on vaja need kiiresti taastada. \u003cstrong data-start=\"1459\" data-end=\"1477\"\u003eFosfokreatiin\u003c\/strong\u003e täidab järgmist funktsiooni:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1768\"\u003eSee võimaldab säilitada kõrget intensiivsust lühikeste aktiivsusperioodide ajal (nt sprint või raskuste tõstmine). Kreatiin on selle süsteemi oluline osa, kuna see tagab ATP varude kiire taastumise. \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9533032\/#:~:text=The%20most%20important%20use%20of,(CK)%20%5B13%5D.\"\u003eAllikas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"1835\" data-end=\"2154\"\u003eKuigi kreatiini seostatakse kõige sagedamini lihaste jõudlusega, on sellel ka palju pistmist \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1944\"\u003eaju funktsioon\u003c\/strong\u003e. Aju on väga energiamahukas organ ja kulutab u \u003cstrong data-start=\"2007\" data-end=\"2029\"\u003e20% kogu keha ATP-st\u003c\/strong\u003e. See muudab kreatiin-fosfokreatiini süsteemi oluliseks \u003cstrong data-start=\"2080\" data-end=\"2153\"\u003ekognitiivsed funktsioonid, mälu, keskendumisvõime ja vaimne vastupidavus\u003c\/strong\u003e. \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6093191\/#:~:text=In%20addition%2C%20creatine%20is%20an,on%20memory%20and%20intelligence%20tasks.\"\u003eAllikas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp data-start=\"2156\" data-end=\"2205\"\u003eKui kreatiini tase ajus suureneb, võib see paraneda:\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cul data-start=\"2206\" data-end=\"2417\"\u003e\r\n \t\u003cli data-start=\"2206\" data-end=\"2240\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2208\" data-end=\"2240\"\u003eNeuronite energiavarustus\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2317\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"2243\" data-end=\"2262\"\u003eNeuroprotektsioon\u003c\/strong\u003e (kaitse oksüdatiivse stressi ja neurodegeneratsiooni eest)\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli data-start=\"2318\" data-end=\"2417\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"2320\" data-end=\"2362\"\u003eMälu ja loogilise mõtlemise võime\u003c\/strong\u003e, eriti stressiolukordades või unepuuduse korral \u003ca href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-024-54249-9\"\u003eAllikas\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\nÜlaltoodud väited pärinevad märgitud teaduslikest allikatest ja on mõeldud hariduslikel eesmärkidel. \n\u003ch3\u003e7Toitumine Kreatiin – Koostis\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMikroniseeritud kreatiin monohüdraat\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTauriin\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHappesuse regulaator:\u003c\/strong\u003e sidrunhape\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLõhnaained\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagusaine:\u003c\/strong\u003e sukraloos\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003ch3\u003e7Toitumine Kreatiin – kasutamine\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cstrong\u003eKuidas kasutada?\u003c\/strong\u003e\r\nSega kokku \u003cstrong\u003e1 lusikas (3,75 g)\u003c\/strong\u003e koos \u003cstrong\u003e250 ml vett\u003c\/strong\u003e. Kasutage enne või pärast treeningut. Ärge ületage soovitatavat päevaannust. \n\u003ch3\u003eToiteväärtus\u003c\/h3\u003e\r\n\u003ctable\u003e\r\n\u003ctbody\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003cth\u003eToitaine\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth\u003e1 portsjon (3,75 g)\u003c\/th\u003e\r\n\u003cth\u003e100 gr\u003c\/th\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eKreatiin monohüdraat\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e3,38 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e90 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eTema kreatiinist\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e80 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003ctr\u003e\r\n\u003ctd\u003eTauriin\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e0,19 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003ctd\u003e5,0 g\u003c\/td\u003e\r\n\u003c\/tr\u003e\r\n\u003c\/tbody\u003e\r\n\u003c\/table\u003e\r\n\u003ch3\u003e7Toitumine Kreatiin – hoiatused\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\r\n \t\u003cli\u003eToode \u003cstrong\u003eei tohi kasutada lapsed, rasedad ja imetavad naised\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eÄrge kasutage, kui olete mõne koostisosa suhtes allergiline.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eToidulisandeid ei tohi kasutada tasakaalustatud toitumise asendajana\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n \t\u003cli\u003eHea tervise huvides on soovitatav järgida \u003cstrong\u003emitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003ch3\u003eSäilitamistingimused\u003c\/h3\u003e\r\nHoidma \u003cstrong\u003ekuivas jahedas kohas\u003c\/strong\u003e, kaitsta otsese päikesevalguse eest ja hoida \u003cstrong\u003elastele kättesaamatus kohas\u003c\/strong\u003e.\r\n\u003ch3\u003eTootja\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cstrong\u003e7FIT Spółka Akcyjna\u003c\/strong\u003e\r\nStanowice 82a, 55-200 Stanowice, Poola. \n\r\n\u003cstrong\u003ekreatiin monohüdraat, kreatiin spordiks, kreatiin tauriiniga, 7Toitumine kreatiin, kreatiin lihastele, kreatiin vastupidavuse tagamiseks, kreatiinilisandid\u003c\/strong\u003e","brand":"7Nutrition","offers":[{"title":"Kaktused","offer_id":53628046868810,"sku":"5905358321836","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Roheline õun","offer_id":53628046901578,"sku":"5905358320709","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Metsmaasikas","offer_id":53628046934346,"sku":"5905358321829","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Maitsestamata","offer_id":53628046967114,"sku":"5905358320471","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Puuviljapunch","offer_id":53628046999882,"sku":"5905358321799","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sidrun-laim","offer_id":53628047032650,"sku":"5905358320716","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oranž","offer_id":53628047065418,"sku":"5905358320723","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mango","offer_id":53628047098186,"sku":"5905358321867","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/6821\/5626\/files\/7nutrition-creatine-1.jpg?v=1766129874","url":"https:\/\/muscleshop.lt\/et\/products\/7nutrition-kreatiinmonohudraat-300g-mikroniseeritud","provider":"MuscleShop.lt","version":"1.0","type":"link"}