{"product_id":"7nutrition-creatine-monohydrate-300g-micronized","title":"7Nutrition monohydrat kreatyny 300g – mikronizowany","description":"\u003ch3 data-start=\"0\" data-end=\"99\"\u003e\u003cstrong data-start=\"4\" data-end=\"97\"\u003e7Nutrition Creatine Monohydrate 300 g – wysokiej jakości mikronizowany kreatynian z tauryną\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"123\" data-end=\"436\"\u003e\u003cstrong data-start=\"123\" data-end=\"158\"\u003e7Nutrition Creatine Monohydrate\u003c\/strong\u003e to \u003cstrong data-start=\"165\" data-end=\"242\"\u003ewysokiej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny (200 mesh) z tauryną\u003c\/strong\u003e, stworzony z myślą o \u003cstrong data-start=\"253\" data-end=\"283\"\u003etreningu siłowym i wytrzymałościowym\u003c\/strong\u003e. Kreatyna pomaga \u003cstrong data-start=\"302\" data-end=\"336\"\u003ezwiększać siłę i wytrzymałość mięśni\u003c\/strong\u003e oraz \u003cstrong data-start=\"340\" data-end=\"370\"\u003eprzyspieszać regenerację ATP\u003c\/strong\u003e, dlatego jest jednym z najpopularniejszych produktów wśród sportowców i osób aktywnych.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNajważniejsze cechy\u003c\/h3\u003e\n✅ \u003cstrong\u003eMikronizowany monohydrat kreatyny\u003c\/strong\u003e – lepsza rozpuszczalność i przyswajalność\n✅ \u003cstrong\u003eTauryna\u003c\/strong\u003e – często stosowana razem z kreatyną\n✅ \u003cstrong\u003eWspiera metabolizm energetyczny podczas wysiłku fizycznego\u003c\/strong\u003e\n✅ \u003cstrong\u003e80 porcji w jednym opakowaniu\u003c\/strong\u003e\n\u003ch3\u003e7Nutrition Creatine – właściwości kreatyny\u003c\/h3\u003e\nKreatyna występuje naturalnie w organizmie i odgrywa ważną rolę w procesie produkcji energii. Tauryna to substancja szeroko stosowana w żywieniu sportowców. Oba składniki są popularne wśród sportowców aktywnie dążących do poprawy wyników fizycznych.\n\u003cp data-start=\"1058\" data-end=\"1253\"\u003eEnergia w organizmie jest przechowywana w \u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1126\"\u003ecząsteczkach ATP (adenozynotrifosforanu)\u003c\/strong\u003e. Gdy organizm potrzebuje energii, ATP ulega hydrolizie, oddając jedną grupę fosforanową i przekształcając się w \u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1252\"\u003eADP (adenozynodifosforan)\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1327\" data-end=\"1499\"\u003ePonieważ zapasy ATP w organizmie są bardzo ograniczone i wystarczają zaledwie na kilka sekund intensywnej pracy, konieczne jest ich szybkie odtworzenie. \u003cstrong data-start=\"1459\" data-end=\"1477\"\u003eFosfokreatyna\u003c\/strong\u003e pełni tę funkcję:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1768\"\u003eUmożliwia to utrzymanie wysokiej intensywności podczas krótkich okresów aktywności, na przykład w trakcie sprintu lub podnoszenia ciężarów. Kreatyna jest kluczowym elementem tego systemu, ponieważ zapewnia szybkie odtwarzanie zapasów ATP. \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9533032\/#:~:text=The%20most%20important%20use%20of,(CK)%20%5B13%5D.\"\u003eŹródło\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1835\" data-end=\"2154\"\u003eChociaż kreatyna jest najczęściej kojarzona z pracą mięśni, ma również duże znaczenie dla \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1944\"\u003efunkcjonowania mózgu\u003c\/strong\u003e. Mózg jest organem o bardzo dużym zapotrzebowaniu na energię i zużywa około \u003cstrong data-start=\"2007\" data-end=\"2029\"\u003e20% całego ATP organizmu\u003c\/strong\u003e. Dlatego układ kreatyna–fosfokreatyna odgrywa ważną rolę w \u003cstrong data-start=\"2080\" data-end=\"2153\"\u003efunkcjach poznawczych, pamięci, koncentracji i wytrzymałości psychicznej\u003c\/strong\u003e. \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6093191\/#:~:text=In%20addition%2C%20creatine%20is%20an,on%20memory%20and%20intelligence%20tasks.\"\u003eŹródło\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2156\" data-end=\"2205\"\u003eGdy poziom kreatyny w mózgu wzrasta, może poprawić się:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"2206\" data-end=\"2417\"\u003e\n \t\u003cli data-start=\"2206\" data-end=\"2240\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2208\" data-end=\"2240\"\u003eDostarczanie energii neuronom\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2317\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"2243\" data-end=\"2262\"\u003eNeuroprotekcja\u003c\/strong\u003e (ochrona przed stresem oksydacyjnym i neurodegeneracją)\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli data-start=\"2318\" data-end=\"2417\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"2320\" data-end=\"2362\"\u003ePamięć i zdolność logicznego myślenia\u003c\/strong\u003e, szczególnie w sytuacjach stresowych lub przy niedoborze snu \u003ca href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-024-54249-9\"\u003eŹródło\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\nPowyższe twierdzenia pochodzą ze wskazanych źródeł naukowych i mają charakter edukacyjny.\n\u003ch3\u003e7Nutrition Creatine – składniki\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMikronizowany monohydrat kreatyny\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTauryna\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSubstancja regulująca kwasowość:\u003c\/strong\u003e kwas cytrynowy\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSubstancje aromatyzujące\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSubstancja słodząca:\u003c\/strong\u003e sukraloza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e7Nutrition Creatine – stosowanie\u003c\/h3\u003e\n\u003cstrong\u003eJak stosować?\u003c\/strong\u003e\nWymieszać \u003cstrong\u003e1 miarkę (3,75 g)\u003c\/strong\u003e z \u003cstrong\u003e250 ml wody\u003c\/strong\u003e. Spożywać przed treningiem lub po jego zakończeniu. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.\n\u003ch3\u003eWartość odżywcza\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSkładnik odżywczy\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e1 porcja (3,75 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e100 g\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMonohydrat kreatyny\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,38 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e90 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ew tym kreatyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTauryna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,19 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e7Nutrition Creatine – ostrzeżenia\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n \t\u003cli\u003eProdukt \u003cstrong\u003enie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży ani kobiety karmiące piersią\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003eNie stosować w przypadku alergii na którykolwiek ze składników.\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuplementy diety nie powinny być stosowane jako zamiennik zbilansowanej diety\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n \t\u003cli\u003eW celu zachowania dobrego zdrowia zaleca się stosowanie \u003cstrong\u003eróżnorodnej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWarunki przechowywania\u003c\/h3\u003e\nPrzechowywać \u003cstrong\u003ew suchym i chłodnym miejscu\u003c\/strong\u003e, chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i przechowywać \u003cstrong\u003ew miejscu niedostępnym dla dzieci\u003c\/strong\u003e.\n\u003ch3\u003eProducent\u003c\/h3\u003e\n\u003cstrong\u003e7FIT Spółka Akcyjna\u003c\/strong\u003e\nStanowice 82a, 55-200 Stanowice, Polska.\n\n\u003cstrong\u003emonohydrat kreatyny, kreatyna dla sportowców, kreatyna z tauryną, kreatyna 7Nutrition, kreatyna na mięśnie, kreatyna na wytrzymałość, suplementy kreatynowe\u003c\/strong\u003e","brand":"7Nutrition","offers":[{"title":"Kaktus","offer_id":53628046868810,"sku":"5905358321836","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zielone jabłko","offer_id":53628046901578,"sku":"5905358320709","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Poziomka","offer_id":53628046934346,"sku":"5905358321829","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bez smaku","offer_id":53628046967114,"sku":"5905358320471","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Poncz owocowy","offer_id":53628046999882,"sku":"5905358321799","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cytrynowo-limonkowy","offer_id":53628047032650,"sku":"5905358320716","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Orange","offer_id":53628047065418,"sku":"5905358320723","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mango","offer_id":53628047098186,"sku":"5905358321867","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/6821\/5626\/files\/7nutrition-creatine-1.jpg?v=1766129874","url":"https:\/\/muscleshop.lt\/pl\/products\/7nutrition-creatine-monohydrate-300g-micronized","provider":"MuscleShop.lt","version":"1.0","type":"link"}