Kreatino monohidratas  yra bene plačiausiai priimtas maisto papildas. Kreatino monohidratas yra pagrindinis kreatino fosfato kūrimo blokas, kuris yra ląstelių energijos šaltinis. Kreatinas padidina fizinį pajėgumą iš eilės trumpalaikių, didelio intensyvumo pratimų metu. Teigiamas poveikis pasiekiamas kasdien suvartojant 3 g kreatino.
Vartojimas:  3/4 kaušelio (3 g) sumaišykite su 200-300 ml vandens ar sulčių ir iš karto išgerkite. Naudokite apytiksl. 30-60 minučių prieš treniruotę. Kreatino monohidratą vartojantys sportininkai turi suvartoti bent 2000 ml vandens kasdien, kad maksimaliai padidintų hidrataciją.

Sudėtis:  Kreatino monohidratas

Įspėjimas apie alergenus:  Jame gali būti  pieno, kiaušinių, sojų pupelių, glitimo, vėžiagyvių, riešutų ir žemės riešutų pėdsakų.