PULS CREATINE – 100% kreatiinmonohüdraat Toiduaine pulbrina PULS CREATINE sisaldab 100% puhast kreatiinmonohüdraati, mis on üks enim uuritud ja tõhusamaid spordilisandeid. Kreatiin on kehas looduslikult esinev aine, mis toimib lihaste kontraktsioonide peamise energiaallikana. On näidatud, et selle täiendav kasutamine suurendab treeningute tõhusust, jõudlust ja lihaskasvu. Eelised

• 100% puhas kreatiin monohüdraat
• On näidatud, et see suurendab füüsilist jõudlust intensiivse treeningu ajal
• Üks enim uuritud spordilisandeid

Koosseis

Koostisained	Kogus (1 portsjon – 5 g)
Kreatiin monohüdraat	5 g
- millest kreatiin	4,4 g

Tarbimine

Faaside kestus	Annustamine
1.–5. päev (laadimisfaas)	Sega 5 g kreatiini 200-400 ml veega, tarbi 4 korda päevas (hommikusöök, lõuna, hiline lõuna, õhtusöök).
6+ päev (hooldusfaas)	Sega 5 g kreatiini 200-400 ml veega, võta üks kord päevas hommikul või treeningu ajal.
Kursus	Kasutage 4-10 nädalat, seejärel tehke 4-nädalane paus.

See on oluline

• Kreatiini võtmisel on oluline juua piisavalt vett.
• Soovitatav on vältida kofeiini sisaldavaid jooke.

Märksõnad: kreatiin monohüdraat, lihaskasv, spordilisandid, treeningute efektiivsus, füüsiline võimekus.