Medicinos gydytojai dažniausiai rekomenduoja šiuos maisto papildus, atsižvelgiant į paciento sveikatos būklę ir individualius poreikius:

1. Vitaminas D: Svarbus kaulų sveikatai ir imuninės sistemos funkcijai. Daugeliui žmonių, ypač šiaurės šalyse, gali trūkti vitamino D dėl mažesnio saulės šviesos kiekio.
2. Omega-3 riebalų rūgštys: Naudingos širdies ir kraujagyslių sveikatai, smegenų funkcijai ir uždegimo mažinimui.
3. Vitaminas B12: Svarbus nervų sistemos sveikatai ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Dažnai rekomenduojamas vegetarams ir veganams, nes B12 randamas beveik tik gyvūninės kilmės produktuose.
4. Folio rūgštis (vitaminas B9): Labai svarbi nėščiosioms, siekiant išvengti vaisiaus nervinio vamzdelio defektų. Taip pat gali būti naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai.
5. Kalcis: Svarbus kaulų ir dantų sveikatai, ypač moterims po menopauzės, siekiant sumažinti osteoporozės riziką.
6. Geležis: Rekomenduojama žmonėms su mažakraujyste arba tiems, kurie turi didesnį geležies poreikį (pvz., nėščiosios, menstruuojančios moterys).
7. Magnis: Gali padėti su raumenų spazmais, nuovargiu ir kai kuriomis širdies ligomis.
8. Probiotikai: Naudingi žarnyno sveikatai ir gali padėti esant virškinimo problemoms ar po antibiotikų kurso.

Reikia paminėti, kad maisto papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes per didelis tam tikrų vitaminų ir mineralų kiekis gali būti žalingas sveikatai.