6PAK Nutrition Kreatino Monohidratas – 300 g

Maisto produktas milteliais su saldikliais.

Kas yra kreatinas ir kaip jis veikia?

Kreatinas – tai aminorūgštis, natūraliai randama raumenų audinyje (apie 95%), egzistuojanti fosfokreatino ir laisvo kreatino formomis. Jis yra pagrindinis energijos šaltinis trumpalaikėms, intensyvioms fizinėms pastangoms.

Moksliniai tyrimai rodo, kad kreatino papildymas gali padidinti fizinį pajėgumą 10–15% bei padėti padidinti raumenų masę 1–2 kg per pirmąją vartojimo savaitę. Tai vyksta dėl geresnio fosfokreatino kaupimo ir ATP sintezės, leidžiančios ilgiau treniruotis ir greičiau atsistatyti.

---

Pagrindiniai privalumai:

• Padidina fizinį pajėgumą atliekant trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus
• Gerina ATP gamybą, didindamas treniruočių ištvermę
• Padeda atsistatyti raumenims ir skatina liesos raumenų masės augimą
• Papildytas taurinu, kuris palaiko hidrataciją ir energijos apykaitą

---

Maistinė vertė (6 g porcijoje)

Maistinė medžiaga	Kiekis (6 g)
Kreatino monohidratas	4700 mg
– iš jo kreatinas	4136 mg
Taurinas	300 mg

Referencinė maistinė vertė (RMV) nenustatyta.

---

Sudedamosios dalys

🔹 Aromatizuotos versijos (Greipfrutų, Citrinų, Apelsinų):
Kreatino monohidratas (78%), citrinų rūgštis (rūgštingumą reguliuojanti medžiaga), taurinas, maltodekstrinas, aromatas, silicio dioksidas (priedas nuo sukietėjimo), saldiklis (sukralozė), dažikliai (burokėlių sulčių koncentratas greipfrutų skoniui, karotenoidai citrinų ir apelsinų skoniams).

🔹 Natūralus (be skonio) variantas:
Kreatino monohidratas (94%), taurinas. Porcijos dydis – 5 g.

⚠ Alergenai: Gali būti pieno, sojos, glitimo turinčių javų, kiaušinių, žemės riešutų ir riešutų pėdsakų.

---

Vartojimas

✔ Aromatizuotas produktas:
• 1 kaušelis (6 g) sumaišyti su 150 ml vandens
• Vartoti 30 minučių prieš treniruotę
• Rekomenduojama paros norma – 6 g

✔ Natūralus (be skonio) produktas:
• 1 kaušelis (5 g) sumaišyti su 150 ml vandens
• Vartoti 30 minučių prieš treniruotę
• Rekomenduojama paros norma – 5 g

🚫 Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.

---

Svarbi informacija

• Maisto produktas nepakeičia subalansuotos mitybos.
• Netinka vaikams, nėščioms ar maitinančioms moterims.
• Laikyti sausoje, vėsioje vietoje, apsaugotoje nuo šviesos ir drėgmės.
• Atidarius suvartoti per 3 mėnesius.

---

Raktažodžiai

kreatinas, kreatino monohidratas, ATP gamyba, jėgos treniruotės, didelio intensyvumo pratimai, raumenų augimas, ištvermė, taurinas