6PAK Nutrition Monohydrat kreatyny – 300 g

Produkt spożywczy w proszku z substancjami słodzącymi.

Czym jest kreatyna i jak działa?

Kreatyna to aminokwas naturalnie występujący w tkance mięśniowej (około 95%), obecny w formie fosfokreatyny i wolnej kreatyny. Jest głównym źródłem energii podczas krótkotrwałego, intensywnego wysiłku fizycznego.

Badania naukowe pokazują, że suplementacja kreatyną może zwiększyć wydolność fizyczną o 10–15% oraz pomóc zwiększyć masę mięśniową o 1–2 kg w pierwszym tygodniu stosowania. Dzieje się tak dzięki lepszemu magazynowaniu fosfokreatyny i syntezie ATP, co pozwala dłużej trenować i szybciej się regenerować.

---

Główne korzyści:

• Zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności
• Poprawia produkcję ATP, zwiększając wytrzymałość podczas treningu
• Pomaga w regeneracji mięśni i wspiera wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej
• Wzbogacony o taurynę, która wspiera nawodnienie i przemianę energii

---

Wartość odżywcza (w porcji 6 g)

Składnik odżywczy	Ilość (6 g)
Monohydrat kreatyny	4700 mg
– w tym kreatyna	4136 mg
Tauryna	300 mg

Referencyjna wartość spożycia (RWS) nie została ustalona.

---

Składniki

🔹 Wersje smakowe (grejpfrutowa, cytrynowa, pomarańczowa):
Monohydrat kreatyny (78%), kwas cytrynowy (regulator kwasowości), tauryna, maltodekstryna, aromat, dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), substancja słodząca (sukraloza), barwniki (koncentrat soku z buraków dla smaku grejpfrutowego, karotenoidy dla smaków cytrynowego i pomarańczowego).

🔹 Wariant naturalny (bez smaku):
Monohydrat kreatyny (94%), tauryna. Wielkość porcji – 5 g.

⚠ Alergeny: Produkt może zawierać śladowe ilości mleka, soi, zbóż zawierających gluten, jaj, orzeszków ziemnych i orzechów.

---

Sposób użycia

✔ Produkt smakowy:
• 1 miarka (6 g) wymieszać z 150 ml wody
• Spożywać 30 minut przed treningiem
• Zalecana dzienna porcja – 6 g

✔ Produkt naturalny (bez smaku):
• 1 miarka (5 g) wymieszać z 150 ml wody
• Spożywać 30 minut przed treningiem
• Zalecana dzienna porcja – 5 g

🚫 Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

---

Ważne informacje

• Produkt spożywczy nie zastępuje zbilansowanej diety.
• Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących piersią.
• Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, chronionym przed światłem i wilgocią.
• Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.

---

Słowa kluczowe

kreatyna, monohydrat kreatyny, produkcja ATP, trening siłowy, ćwiczenia o wysokiej intensywności, wzrost mięśni, wytrzymałość, tauryna