Przejdź do treści

Ashwagandha, witania ospała

„Ashwagandha” to suplement diety zawierający ekstrakt witanii ospałej. Witania, znana również jako żeń-szeń indyjski, to roślina, której właściwości i działanie lecznicze od tysięcy lat wykorzystywano w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Surowcem leczniczym są głównie korzenie i owoce, które zwiększają witalność i poprawiają pracę umysłu. Za jej właściwości lecznicze odpowiadają zawarte w niej związki – witanolidy. Są to substancje o właściwościach antybakteryjnych, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto ashwagandha zawiera wiele cennych związków terapeutycznych, w tym laktony steroidowe, alkaloidy, kumaryny, cholinę i kwasy tłuszczowe. „Ashwagandha” jest stosowana jako preparat uspokajający, zapewniający zdrowy, spokojny sen i wyciszenie. Dzięki właściwościom adaptogennym pomaga organizmowi przystosować się do czynników stresowych. Ponadto wspiera układ odpornościowy. „Ashwagandha” jest szczególnie polecana sportowcom i osobom podejmującym zwiększoną aktywność fizyczną, ponieważ wspiera wytrzymałość, witalność i poziom energii. Dzięki wysokiej zawartości żelaza pozytywnie wpływa na poziom hemoglobiny oraz produkcję białych krwinek i erytrocytów. Podczas stosowania ashwagandhy zaleca się ograniczenie spożycia kawy lub zielonej herbaty do 2 filiżanek dziennie, z wyłączeniem suplementów przedtreningowych i innych stymulantów. Ponadto w okresie stosowania nie należy spożywać alkoholu ani innych środków odurzających. ✅wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, ✅pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, ✅przyczynia się do poprawy wydolności fizycznej, ✅wspiera procesy zapamiętywania, ✅zawiera 5,63 mg witanolidów, ✅pomaga spowolnić proces starzenia się organizmu Ashwagandhę można stosować nie dłużej niż przez 6 miesięcy, po tym okresie zaleca się miesięczną przerwę.
Poprzedni wpis Następny wpis