Glutaminas ir imuninė sistema
Dabar, kai visi vaikosi vakcinų ir būdų apsisaugoti, akis užkliuvo už L-Glutamino, o jei tiksliau, jį pirkti rekomendavo mūsų tiekėjai, sako, jo pardavimai pandemijos metu gerokai šoktelėjo. Ir visa tai dėl jo teigiamo poveikio imunitetui. Pamėginau apžvelgti užsienio mokslinius straipnius, nes ko jau ko,o glutamino mes turime į valias, ir iki šiol jis turi didelę paklausą, antras po BCAA, dažnai būna kartu su jomis sumaišytas.
Žemiau pacituosiu, mano galva svarbiausius momentus.
L-GLUTAMINO NAUDOJIMAS
Pav. 1. L-glutaminas dažnai naudojamas palaikyti sveiką raumenų augimą, reguliariai mankštinantis, taip pat palaikyti sveiką imuninę funkciją. [3]
L-glutaminas dažnai naudojamas palaikant sveiką raumenų augimą, reguliariai mankštinantis, taip pat palaikant sveiką imuninę funkciją. [3]
Glutaminas yra gausiausia ir universaliausia amino rūgštis organizme. Sveikatos ir ligų atvejais imuninių ląstelių glutamino suvartojimo greitis yra panašus arba didesnis nei gliukozės. Pavyzdžiui, in vitro ir in vivo tyrimai nustatė, kad glutaminas yra svarbi maistinė medžiaga limfocitų proliferacijai ir citokinų gamybai, makrofagų fagocitinei ir sekrecinei veiklai bei naikinti neutrofilų bakterijas. [1]
Glutaminas laikomas nepakeičiama aminorūgštimi streso ir kritinių ligų metu, tai reiškia, kad žmogaus kūnas negali susintetinti pakankamai glutamino, kad patenkintų imuninės sistemos poreikius ar greitai daugėtų, ypač žarnyne. Dalinis glutamino trūkumas laikomas nepriklausomu pacientų mirštamumo rizikos veiksniu po didelės operacijos (kuri, be abejo, yra didelis stresas kūnui). [2]
Glutaminas pirmą kartą buvo laikomas biologiškai svarbia molekule 1873 m., Kai netiesioginiai įrodymai padėjo apibūdinti ją kaip baltymų struktūrinį komponentą; tada 1883 m. kai kuriuose augaluose buvo gausu laisvojo glutamino. Įdomu tai, kad tyrimų skaičius tik padidėjo po sero Hanso Adolfo Krebo (1900–1981) 1930-aisiais atlikto tyrimo. Tuo metu ir pirmą kartą mokslo istorijoje seras Krebsas nustatė, kad žinduolių audiniai gali hidrolizuotis ir sintetinti glutaminą.[1]
Straipsnių radau tikrai daug, buvo net gi toks tyrimas: Glutamino priešuždegiminis poveikis žiurkėms lyginant su diklofenaku ir deksametazonu. Šio tyrimo tikslas – įvertinti galimą priešuždegiminį glutamino poveikį, palyginti su dviem žinomais vaistais nuo uždegimo. Šio tyrimo rezultatai parodė reikšmingą priešuždegiminį glutamino poveikį, panašų į diklofenako ir deksametazono.[4]
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad glutamino įtraukimas į racioną padidina išgyvenamumą nuo bakterijų. [6]
Daugelio klinikinių tyrimų su žmonėmis duomenys rodo, kad glutamino papildai yra laisvo glutamino arba alanil-glutamino dipeptido pavidalu (8–30 g geriamojo glutamino per dieną arba 0,3 g alanil-glutamino / kg kūno svorio per dieną TPN pavidalu). ) yra naudingas imuninei sistemai pacientams, kuriems yra nudegimo traumos ir virškinimo trakto chirurginės operacijos, taip pat kritiškai sergantiems pacientams. [7]
Berašydamas šį straipsnį nuėjau pats išgerti vakar vakare dėl nuovargio praleistą glutamino porciją. Informacijos kiekis milžiniškas, ir ji labai sudėtingai skaitosi, nesinori jūsų apkrauti komplikuota moksline terminologija. Tai pateikiu dažniausiai nurodomas l-glutamino funkcijas:
- Kuro šaltinis imuninėms ląstelėms
- Degalų šaltinis plonosioms žarnyno ląstelėms
- Padeda raumenims atstatyti ir atsigauti
- Stimuliuoja IgA gamybą (Imunoglobulinas A)
- Padeda gaminti glutationą (pagrindinį antioksidantą)
- Reguliuoja azoto oksido susidarymą (kraujagyslėse) [5]
Ši aminorūgštis padeda gaminti sekrecinį IgA (Imunoglobulinas A), kuris yra antikūnas, išskiriamas iš virškinimo trakto, siekiant užkirsti kelią kenksmingoms medžiagoms patekti į kraują.
Dar radau gausybę glutamino naudos kitiems organizmo procesams, bet juos aptarsiu kitame straipsnyje, nes šis jau tapo ilgas.
Pav. 2. 8 glutamino naudos [8]
Reziumuojant pateiktą informaciją yra daug mokslinių tyrimų, kad Glutaminas vaidina svarbų vaidmenį imuniniuose procesuose, ir jo vartojimas užtikrina deramą imuninęs sistemos atsaką ir organizmo atsistatymą atsistatyma po ligos ar operacijos tiek gyvūnų tiek žmonių organizmuose.
Literatūra:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266414/
2. https://www.icaas-org.com/glutamine-and-immune-system-support
3. https://www.xtendhealthasia.com/Xtend-Life-Ingredient-L-Glutamine.html
5. https://www.glutenfreesociety.org/the-ultimate-crash-course-on-l-glutamine/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10582122
8. https://drjockers.com/best-food-sources-glutamine/
Leave A Comment