Uudised

Täiendage müüte ja levinud vigu

Täiendage müüte ja levinud vigu Tõenäoliselt ei piirdu keegi spordiga tegelejatest oma dieedis vaid ühe spetsialiseeritud toidulisandiga. Lisage vitamiinide ja mineraalide kompleksile vähemalt Omega-3 või täiendav C-vitamiini kapsel. Aga kuidas sa tead, mida kasutada? Mis millega käib? Kas see pole liiga palju? Oleme selliseid küsimusi saanud iga päev oma Muscleshop.lt poe ja suhtlusvõrgustike kontodel juba üle 10 aasta. Sel põhjusel otsustasime kirjeldada oma klientide, profisportlaste toidulisandite pakette. Kirjeldage iga kasutatud toodet ja selgitage, miks seda valitud perioodil kasutatakse. Vältimaks eksiarvamust, et toidulisandeid kasutavad ainult profisportlased, muusikud, näitlejad ja meie poe tavakliendid, jagavad oma toidulisandite komplekte "endale sporti tegevad" inimesed. Selle esimese artikliga tahame asetada teid konteksti. Esiteks on igal toidulisandil oma eesmärk ja iga inimene peab teadma, miks ta üht või teist toodet kasutab. Ühtegi toidulisandit ei saa võtta "ainult iseenesest". Harvadel juhtudel kirjutatakse üks või teine ​​toidulisand soovitud tulemust mitteandvasse kategooriasse lihtsalt selle tõttu, et seda võetakse valel ajal. Lihtsalt sel perioodil, teatud treeningute või elustiiliga, ei vaja keha üht või teist toidulisandit. Selgel kevadpäeval kõndimine ei täida ju oma funktsiooni ja pole vajalik, kuid vihmasel sügisel on see asendamatu. Või kui auto ei sõida, aga kütust sisse valatakse, pole sellest suurt kasu, kütus jookseb lihtsalt paagist maapinnale ja kõik. Sama on ka toidulisanditega. Selles sissejuhatavas artiklis vaatleme peamisi vigu toidulisandite valikul. Üks levinumaid vigu on see vitamiinide ja mineraalainete ignoreerimine. Vitamiinid ja mineraalid on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks ja arenguks. Inimese organism omastab vitamiine ja mineraalaineid toidust, kuid tänapäevane elustiil ja toitumisharjumused tekitavad vitamiinide ja mineraalainete defitsiidi, mistõttu soovitavad paljud spordi- ja toitumisspetsialistid esmajärjekorras vitamiinide ja mineraalainete komplekse. Valesti seatud spordieesmärgid. Väga levinud toidulisandite traagiline variatsioon on rasvapõletaja + massi suurendaja. See juhtub teadmatusest ja toidulisandite tootjate reklaamisuhtlusest. Tõenäoliselt olete ise unistanud, et soovite samal ajal kasvatada lihaseid ja põletada rasva. Loodusspordis on seda aga väga raske saavutada. Tegelikult on rasvapõletaja ilma õige toitumiseta pigem energia tõstja kui abiline mittevajaliku rasva põletamisel ning pigem kogukeha massi kui lailihase suurendav "kasutaja". Reklaamides mainitud toidulisandeid on muidugi ilusamini kirjeldatud, aga tegelikkus on teine. Kui kombineerite "põleti" ja "kasutaja", on teil lihtsalt rohkem energiat ja kõik. Testosterooni võimendajad noorukieas. Testosteroon on peamine meessuguhormoon, mis määrab mehe füüsilise ja seksuaalse vormi. Testosterooni tasemest sõltuvad ka enesekindlus, energia ja muud mehelikkusega seotud omadused. Pole ime, et kui noored kuulevad testosterooni taset tõstvatest toidulisanditest, tormavad nad neid ostma ja kasutama. Samas noores eas (16-25 aastat) on testosterooni tase organismis tavaliselt mehe elu kõrgeimal tasemel, muidugi on ka erandeid: kui mees on tarvitanud anaboolseid steroide ja vajab testosteroonitaset tõstmist, kui nooruses on vähese liikumise tõttu tekkinud ülekaalulisus ja selle tulemusena on testosterooni tase langenud alla normi, kui endokriinse häirega inimesel. Normaalse testosteroonitaseme korral on testosterooni võimendajate kasutamine sobimatu ja mõnikord ohtlik. Seetõttu võivad testosterooni tõstjad anda nähtava tulemuse üle 30-aastastele meestele ning üle 40-aastased kliendid on kõige õnnelikumad ja jätavad häid hinnanguid. Kordan, mitte toidulisandid ei ole halvad, vaid nende halb valik, halvad kombinatsioonid või halb aeg nende kasutamiseks. Edaspidistes artiklites käsitleme individuaalseid toidulisandite pakette. Vaatame üle, millistel spordikoormustel neid kasutatakse, mis kellaajal, mis eesmärgil jne Loe, tunne huvi ja püüa parima tulemuse nimel.   - Ironvyt